Au sommaire IMAGYNA :
- Apprendre à gérer l’adultère est une tâche colossale, mais nécessaire pour reprendre le contrôle de sa vie.
- La réaction légitime après une trahison n’est pas toujours la plus bénéfique à long terme.
- La compassion et l’humilité peuvent faciliter le pardon après une trahison amoureuse.
- Les signes les plus courants d’infidélité incluent des heures supplémentaires au travail, des voyages d’affaires fréquents, une diminution des rapports sexuels et une défensive accrue.
- L’intuition est un signe important à ne pas ignorer en cas d’infidélité.
Comment vivre avec une personne qui vous a trompé ?
Être trompée n’est pas une chose facile à appréhender et apprendre à gérer l’adultère est une tâche qui peut parfois se révéler colossale. Mais vous devriez le faire le plus tôt possible, afin de reprendre le contrôle de votre vie et vous aider à décider de comment vous voulez procéder pour la suite. Bien que rayer la voiture de ce salaud avec votre clé semble être une réaction légitime et bénéfique, cela ne vous aidera pourtant pas à passer à autre chose. Et cela ne vous fera certainement pas vous sentir mieux à plus long terme.
Comment récupérer le partenaire après une infidélité ?
Voyons dans un deuxième temps ce que révèle la tromperie. C’est en effet en travaillant sur ce point là qu’il va devenir possible de poursuivre en couple. Personnellement la tromperie peut être un révélateur d’un besoin de plaire très important, lié probablement encore à une mauvaise estime de soi.
La compassion peut faciliter le pardon. Moshe Ratson, thérapeute conjugal et familial, dit : « Si quelqu’un vous trahit, il sera peut-être très difficile de lui pardonner. Cependant, souvenez-vous qu’il est plus facile de pardonner en étant compatissant et humble. En partant de là, vous pourrez progresser lentement. »
Quels sont les 20 signes les plus courants d’infidélité ?
« Les signes les plus courants et les plus évidents sont ceux qui consistent à passer plus d’heures au travail, à faire des voyages d’affaires, à avoir moins de rapports sexuels ou à être sur la défensive », explique le spécialiste. « Un nouvel abonnement à la salle de sport ou de nouveaux vêtements peuvent également être le signe que votre partenaire cherche à s’améliorer – peut-être en pensant à quelqu’un d’autre », ajoute-t-il. Cependant, l’un des signes les plus importants, qui ne doit pas être ignoré, est l’intuition. « Les gens peuvent généralement toujours dire quand leur partenaire n’est pas tout à fait sincère », conclut-il. Voici la liste complète des 20 signes que votre moitié peut potentiellement vous tromper.
Ton chum ou ta blonde t’a trompé… Et maintenant quoi? Dois-tu lui pardonner, te venger, rester avec? On t’aide ici à voir la situation de façon plus claire.
Si j’ai des doutes, est-ce que je devrais fouiller dans ses affaires ?
Avoir l’impression que ton ou ta partenaire a trahi ta confiance, c’est terrible. Mais avant de prendre son téléphone et de regarder ses textos, ses appels ou ses courriels, pense à si tu aimerais qu’on te le fasse à toi. Et la réponse c’est fort probablement pas.
Clé n° 1 pour se remettre d’une tromperie : Faire Face à Ses Émotions
La première étape pour se remettre d’une tromperie est d’accepter et de faire face à vos émotions. Il est normal de ressentir de la colère, de la tristesse, de la confusion et même de la honte. Laissez-vous le temps de pleurer et de vous remettre de ce choc émotionnel. Parler de vos sentiments avec un ami de confiance ou un conseiller peut être bénéfique pour votre processus de guérison.
La découverte d’une infidélité est une expérience douloureuse et bouleversante pour la personne trompée. Il peut être difficile de savoir comment réagir et soutenir un ami ou un proche qui traverse cette épreuve. Nous vous présentons 10 conseils pratiques pour réconforter quelqu’un qui a été trompé et l’aider à surmonter cette épreuve. Que vous soyez un parent, un ami ou un partenaire, il est essentiel de comprendre les émotions et les besoins de la personne touchée par l’infidélité et d’adopter les bonnes attitudes pour l’aider à traverser cette période difficile.
Comment vivre avec une personne qui vous a trompé ? Cette question est d’une grande complexité et soulève de nombreuses émotions. Lorsque notre partenaire nous trahit en ayant une relation extraconjugale, nous sommes confrontés à la douleur, la colère, la tristesse et la confusion. Il est essentiel de ne pas prendre de décisions hâtives sur l’avenir de notre relation, car chaque situation est unique et mérite d’être analysée en profondeur. Il est important d’accepter nos émotions et de leur laisser le temps de se calmer avant de prendre une décision éclairée. Tenter de comprendre les motifs derrière cette trahison peut également nous aider à avancer. Est-ce qu’il y avait des problèmes non résolus dans la relation ? Est-ce que notre partenaire cherchait quelque chose que nous n’étions pas en mesure de lui fournir ? Dans la discussion avec notre partenaire, il est préférable d’éviter les détails croustillants de l’infidélité, car cela ne fera qu’attiser la colère et la douleur. Au lieu de cela, il est préférable de se concentrer sur les causes sous-jacentes et sur les moyens de rétablir la confiance mutuelle. Essayer de changer les choses dans la relation peut également être un point de départ pour reconstruire une base solide. Cependant, il est important de ne pas en parler tout le temps, car cela risque de maintenir la douleur et l’obsession. Prendre le temps de réfléchir et de faire le point sur nos besoins et nos limites est crucial. Consulter un thérapeute ou un conseiller peut également être bénéfique pour aider à comprendre et à traverser cette situation difficile. Enfin, il est primordial de tenir les enfants éloignés du conflit et de préserver un environnement sain pour leur bien-être. Vivre avec une personne qui nous a trompé est un défi immense, mais avec du temps, de la communication honnête et une volonté mutuelle de reconstruire, il est possible de restaurer la confiance et de créer une relation plus forte.
S’autoriser à craquer : pleurs, colère…
On vient d’apprendre que notre homme était infidèle. Qu’il ait été voir ailleurs une fois ou dix, dix fois ou cent, la conclusion est (presque) la même : ça fait mal, très mal. C’est une mauvaise nouvelle et parmi les pires, introduit Martine Teillac, psychanalyste et psychothérapeute. Alors on s’autorise à craquer : on pleure, on téléphone aux amies, on claque la porte de rage…. Lorsqu’on est trompée, on ne peut pas nier. Nous recevons un coup sur la tête, un vrai, impossible à ignorer. La première étape est donc de laisser les larmes venir et d’accueillir sa tristesse sans chercher à aller plus loin. L’heure n’est pas encore à la mise au point. Chacune réagit à sa façon, le plus important est d’attendre que le calme revienne à soi pour ensuite agir, conseille Martine Teillac. Et comme témoigne Anne-Sophie, 31 ans, qui a découvert l’infidélité de son mari : J’ai pleuré trois jours durant, non-stop, chez une amie. J’avais envie de tout faire péter et d’aller retrouver cette fille que mon mari fréquentait. Mon amie me retenait. Aujourd’hui, je comprends. Il était important que je vide ma colère et ma tristesse avant de faire quoique ce soit.
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Nous allons ensuite expliquer ces facteurs car nous nous concentrons souvent davantage sur les stéréotypes de amants comme si nous pouvions les dessiner en noir et blanc (sans nuances), mais il faut entrer dans les modèles de pensée qui accompagnent l’infidélité comme un processus. Voici les 10 vérités que personne ne vous a jamais dites sur la façon de penser des gens infidèles :
1. Ils ont peur du conflit
Celui qui trompe son partenaire a recours à l’infidélité parce qu’il a peur de se battre pour quelque chose qui le dérange. L’infidélité est le piège parfait pour surmonter ses frustrations sans avoir à les affronter d’une manière qui pourrait être intense.
