Comment Se Libérer d’un Manipulateur : Un Plan en 5 Étapes !
D’où l’importance de sortir de la relation toxique, de rompre et se détacher au plus vite.Si vous suivez les étapes et les conseils ci-dessous, nul doute que vous allez commencer à vous libérer des manipulateurs… Les 5 Étapes à suivre pour se libérer d’un manipulateur : 1.
Se séparer du Manipulateur implique trois étapes : le détachement, la fin de la relation et la période de protection. Le Détachement du Manipulateur
Durant cette période, il est important que vous preniez conscience de ce que vous avez à faire et élaborez un plan de sortie. On ne quitte pas si facilement un Manipulateur.
La première étape pour quitter un manipulateur est donc de recueillir un avis extérieur franc sur le sujet pour pouvoir ensuite vous éloigner de cette personne toxique. Se préparer mentalement à la souffrance post relation
La deuxième étape pour sortir de cette relation sans trop de souffrances et de vous trouver d’autres centres d’intérêts.
Mais comment ? Conseils pour échapper à la manipulation
- Rompre une relation avec un manipulateur une une manipulatrice
Ce sera surement difficile, car vous tenez quand même à la personne et elle ne vous laissera pas partir comme ça.
Quelle phrase dire à un manipulateur
Il est important de faire face au manipulateur, mais vous n’êtes pas obligée de le faire seule. Phrase pour déstabiliser un manipulateur dans ce cas-là :
Je ne suis pas faible et je ne t’autorise pas à te comporter comme ça avec moi !
Finalement, quelle est la phrase pour déstabiliser un manipulateur que vous pouvez utiliser quoi qu’il arrive ?
Lorsqu’on a affaire à un manipulateur narcissique, il peut évidemment être difficile de savoir ce qu’il faut dire pour le faire taire. En ayant cela à l’esprit, ainsi que les phrases types à utiliser pour déstabiliser un manipulateur, vous parviendrez plus facilement à faire face à un pervers narcissique.
Je l’explique en détail dans cette vidéo où je décortique les phrases préférées des manipulateurs… Phrase type N°6 : « Ne me déçois pas. » (Menaces sous-entendues)
Le manipulateur aime bien menacer sans en avoir l’air… Voici d’ailleurs une phrase type à laquelle le manipulateur pourra avoir recours :
« Ne me déçois pas.
Pourtant, dans une communication, on est deux…Voici une autre phrase type où le manipulateur rejette la faute sur l’autre : Phrase type N°4 : « Je souffre à cause de toi. » (Injonction de culpabilité)
Pour obtenir ce qu’il veut, le manipulateur peut se faire passer pour une victime :
« Je souffre à cause de toi.
Comment culpabiliser un manipulateur
Lui faire perdre le contrôle
Le manipulateur est un maître dans l’art de mettre mal à l’aise, de tendre des pièges, de poser des questions auxquelles on ne sait pas quoi répondre ou de faire dire des choses que l’on regrette à postériori ou encore de faire faire des choses que lui seul veut.Alors la seule bonne manière de manipuler un manipulateur, c’est certainement de faire la contre-manipulation.
La manipulation se joue à deux et s’arrête si l’un des deux quitte le jeu. Ce sont souvent les personnes en manque de confiance en elles, empathiques et émotives qui sont victimes des menaces, culpabilisations et dévalorisations des manipulateurs. Un manipulateur se sent valable s’il écrase l’autre.
Comment Manipuler un Manipulateur ? Posted by Michaël LIZEN Les 9 moyens pour prendre le pouvoir sur les manipulateurs sont:
Résumé des 9 moyens puissants pour manipuler un manipulateur :
1. Ne pas répondre, ignorer le manipulateur 2. Lui demander de préciser, de clarifier ou d’être plus explicite 3. Répondre sans répondre (sans rien dévoiler de soi) 4. Faire attendre le manipulateur 5.
En effet, le manipulateur a toujours raison et obtient ce qu’il veut. Il prétend détenir la connaissance, le pouvoir et l’ascendant. Lorsqu’on lui dit non, le manipulateur tente de renverser la situation (culpabilisation, mensonges..) aux dépens de son entourage. Il doit avoir raison et pouvoir tout obtenir. “Non” est ainsi synonyme d’une perte de contrôle, qu’il n’apprécie guère. 4.
Comme tout le monde, les manipulateurs narcissiques ont aussi leurs faiblesses. Et avec certaines stratégies de communication efficaces, il est possible de les neutraliser. Neutraliser un manipulateur narcissique n’est pas une tâche facile, car ils sont très persuasifs, c’est-à-dire qu’ils ont une énorme capacité à amener les autres à aborder leur façon de voir le monde.
Faites-le donc attendre un peu et de plus en plus souvent/longtemps !Le manipulateur déteste qu’on lui réponde “non”. Refusez et dites “non” au manipulateur . Et faites-le de façon assertive. Tenez bon, même s’il vous menace ou vous culpabilise.Rappelez-vous aussi que le manipulateur ne supporte pas la frustration. Et en particulier, il déteste qu’on le contrarie.
Quelle question poser à un manipulateur
Toutefois, communiquer avec un manipulateur ou une manipulatrice constitue tout un défi. Pourquoi?
Il cherche à obtenir ce qu’il veut, et souvent contre la volonté de la personne ou sans qu’elle ne s’en rende compte. La stratégie de communication du manipulateur
Pour ce faire, il adopte une façon de communiquer qui installe le doute et la confusion.
Communiquer avec un manipulateur ne se fait pas normalement car la finalité qu’il vise n’est pas le consensus mais le contrôle sur l’autre, la main mise sur la situation, voire la destruction de sa proie.
Analyse ta relation avec un manipulateur en répondant mentalement aux questions suivantes : • Est-ce que cette personne me respecte vraiment ? • Est-ce que ses attentes et ses demandes ont un bon fondement ? • Est-ce que cette relation est équilibrée ? Ou bien l’un de deux fait tous les efforts, et l’autre reçoit tous les bénéfices ?
Mais nous sommes les seuls responsables de nos propres vies.Garde une distance
Pendant une conversation, un manipulateur changera constamment son masque : il peut être très bien élevé avec une personne, et réagir brusquement et avec violence avec une autre. Il sait se faire passer pour quelqu’un sans défense, puis montrer son côté agressif.
Il prendra cette décision à partir du moment où il en prendra lui-même conscience.
Comme tout le monde, les manipulateurs narcissiques ont aussi leurs faiblesses. Et avec certaines stratégies de communication efficaces, il est possible de les neutraliser. Neutraliser un manipulateur narcissique n’est pas une tâche facile, car ils sont très persuasifs, c’est-à-dire qu’ils ont une énorme capacité à amener les autres à aborder leur façon de voir le monde.
Quand le manipulateur joue la victime
Inverser les rôles, jouer de l’ambiguïté, du doute et de l’accusation sont des caractéristiques du manipulateur pervers. “Tu as vu tout ce que j’ai fait pour toi” En effet, sa victime est alors confuse et embrouillée. Elle ne comprend pas ce qui lui arrive. Elle est démunie face à cette place que le pervers narcissique lui impose.
Mais cela ne veut pas dire qu’elle est prête à prendre les décisions qui s’imposent pour se séparer du manipulateur !Manipulation : comprendre l’état d’esprit de la victime
Il existe plusieurs raisons pouvant expliquer le fait qu’une victime de pervers narcissique ne quitte pas son partenaire :
- La victime est dans le déni
Certaines personnes perçoivent qu’elles sont dans une relation toxique mais ne veulent pas totalement ouvrir les yeux sur la situation, car cela les obligerait à changer de vie.
Le pervers narcissique est tout particulièrement spécialiste de la communication paradoxale : une forme de manipulation qu’il utilise pour déstabiliser l’autre et, à terme, l’empêcher de penser rationnellement. Dans les faits, cela constitue le début du processus de prise de pouvoir du pervers sur sa victime, le moment où l’inconfort s’installe dans la relation.
Beaucoup de victimes se demandent pourquoi elles ont été choisies par le pervers narcissique, quand elles se rendent compte d’avoir été la proie d’une machination aussi terrifiante que déconcertante quand on connaît les raisons qui motivent le manipulateur à jouir de toute sa perversion.
Comment répondre par ecrit à un manipulateur
Toutefois, communiquer avec un manipulateur ou une manipulatrice constitue tout un défi. Pourquoi?
Il cherche à obtenir ce qu’il veut, et souvent contre la volonté de la personne ou sans qu’elle ne s’en rende compte. La stratégie de communication du manipulateur
Pour ce faire, il adopte une façon de communiquer qui installe le doute et la confusion.
Communiquer avec un manipulateur ne se fait pas normalement car la finalité qu’il vise n’est pas le consensus mais le contrôle sur l’autre, la main mise sur la situation, voire la destruction de sa proie.
Le piège de la communication avec un pervers narcissique
Lorsque l’on cherche à communiquer avec un pervers narcissique, il faut avoir à l’esprit que l’on ne rentre pas dans un processus de communication classique. On entre dans un processus d’influence. La communication n’entend pas égalité et écoute de l’autre pour le manipulateur, mais manipulation pour imposer sa volonté et contrôler la pensée de l’autre.
Cette méthode permet d’influencer, en utilisant le langage, comme un moyen de créer de la confusion chez l’interlocuteur, le rendant ainsi plus malléable, tout en induisant ce que le pervers souhaite, servir ses moyens et ses intérêts, concrets ou relationnels, dans une perspective de domination psychologique.
