Au sommaire IMAGYNA :
- Passer à autre chose et communiquer pour restaurer la confiance dans le couple, petit à petit
- La vraie question à se poser est « Comment utiliser cette infidélité pour construire un couple encore plus solide dans l’avenir ? »
- Le temps nécessaire pour se remettre d’une infidélité dépend de l’acte spécifique qui a été commis
- L’infidélité représente une trahison qui peut mener à la dissolution de la relation, mais de nombreux couples tentent de se reconstruire après une infidélité
- L’infidélité confronte la personne à une dissonance importante entre ses valeurs et ses comportements à l’égard de l’intimité et de l’engagement au sein de la relation
Passer à autre chose et communiquer pour restaurer la confiance dans le couple, petit à petit
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Finalement, derrière la question « Que faire après une infidélité dans le couple ? », que l’on soit à l’origine ou non de la tromperie, c’est « Comment puis-je contrôler les conséquences et revenir en arrière ? ». Or, ce n’est pas possible. Donc, la vraie question à se poser est « Comment utiliser cette infidélité pour construire un couple encore plus solide dans l’avenir ? ». Parce que pour qu’un couple puisse se remettre d’une infidélité, il faut que l’un et l’autre des partenaires soient déterminés à s’en remettre et à restaurer la confiance, petit à petit.
Combien de temps faut-il pour pardonner et se remettre d’une infidélité ?
L’infidélité est l’une des expériences les plus difficiles qu’un couple puisse endurer, à l’instar d’un deuil ou d’une perte, et il est donc normal que nos émotions aient l’impression d’onduler, de monter aussi vite qu’elles descendent. Le temps nécessaire pour se remettre d’une infidélité dépend de l’acte (ou des actes) spécifique(s) qui a (ont) été commis. Il est certain qu’un seul incident d’infidélité peut être plus facile à pardonner que des années d’infidélité répétée. Il est plus facile de pardonner un simple flirt que de pardonner une liaison extraconjugale de longue durée.
Une blessure de couple
L’infidélité, qu’elle soit vécue émotionnellement ou sexuellement, sur Internet ou non, représente un sujet très délicat à aborder, parce qu’il confronte la personne à une dissonance importante entre ses valeurs (honnêteté, promesse, respect du conjoint, etc.) et ses comportements à l’égard de l’intimité et de l’engagement au sein de la relation. Pour la plupart des couples, l’infidélité représente une trahison qui peut mener à la dissolution de la relation. Et pourtant, d’un point de vue clinique, nombreux sont les couples qui, après une infidélité, tentent de se reconstruire. C’est sous cet angle que cette embûche sera traitée.
Place aux Mots et à L’action
Arme-toi de patience. Le temps est douloureux ; les blessures ne se referment pas en un claquement de doigts. L’infidélité peut semer le chaos, mais c’est aussi une opportunité pour remanier ton scénario, pour provoquer des coups de théâtre qui réinventeront ton couple. D’après une étude menée par Whitton et al. (2007), revenir d’un épisode d’infidélité demande de l’effort, du temps, mais surtout une intention claire de guérir et d’évoluer.
Quelques conseils pour reconstruire son couple Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute :
- Moins on communique et plus il est difficile de reconstruire. Si on le peut, trouver un espace où exprimer ses émotions, où vraiment on puisse s’entendre l’un l’autre.
- S’approprier la responsabilité de ce qu’on ressent et faire comprendre à l’autre que ses actes, ses comportements, ses paroles, ont un effet sur moi. Comment peux-tu modifier tes actes / pensées / comportements pour moduler ma souffrance ? Exprimer Voilà ce que moi je ressens quand tu fais ceci.
- Il y a une attente de la personne trompée, que l’autre comprenne l’intensité de la douleur qu’il a provoquée. Parfois, note Christophe Fauré, quand l’autre ne voit pas qu’il a provoqué tant de souffrance, ça peut être véritablement le point d’accroche d’une situation. On ne mesure pas quand on trompe les dégâts que ça peut provoquer.
- Il est nécessaire de restaurer la confiance. Pour celui qui est trompé, la révélation d’une relation extraconjugale peut mettre à bas toute la représentation du couple, d’une vie qui allait se dérouler sans encombre. Il y a là une énorme brèche qui peut mettre en énorme insécurité. L’être aimé présente un autre visage, il devient un inconnu, un monstre. Il y a un travail à faire pour mettre derrière, dans le passé, toutes ces remises en questions de soi, ces images négatives de soi. Il faut restaurer cette capacité à devenir vulnérable face à l’autre.
- Souvent, on n’a peut être pas les moyens de vivre séparés donc on peut continuer à surfer sur le quotidien. La force du quotidien peut aider à créer un cadre dans cette tempête là qui va peut être aider à reconstruire parce qu’on prend conscience de ce qu’on va perdre au moment où on risque de le perdre.
Christophe Fauré :
Les relations intimes peuvent être reconstruites après une infidélité. J’ai vu de mes propres yeux qu’avec de l’engagement, de la patience et de l’honnêteté, un lien encore plus fort peut être forgé. Toutefois, certaines conditions doivent être mises en place.
La seule façon de surmonter une infidélité est d’y faire face, de poser des questions difficiles et de faire preuve d’une honnêteté absolue.
On ne se remet pas d’une aventure extraconjugale en la repoussant, en évitant d’en parler et en feignant qu’elle n’a jamais eu lieu.
L’infidélité est un sujet complexe qui a des répercussions émotionnelles profondes et des conséquences significatives dans la vie des individus et des couples. Dans cet article, nous explorerons en détail ce phénomène, en examinant les causes sous-jacentes, les conséquences dévastatrices et en fournissant des conseils précieux pour faire face à cette situation délicate.
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Causes de l’Infidélité
L’infidélité ne se résume pas à un acte unique de tromperie. Elle est souvent le résultat de divers facteurs et circonstances qui peuvent varier d’une relation à l’autre. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de l’infidélité :
