Au sommaire IMAGYNA :
- La gentillesse peut avoir des bienfaits pour la santé mentale, y compris l’augmentation du bonheur et la réduction des symptômes de dépression et d’anxiété.
- Les signes révélateurs que vos amis profitent de votre gentillesse comprennent la demande excessive, la manipulation, le manque de gratitude, l’évitement des responsabilités, la flatterie excessive et l’ignorance de vos besoins.
- Pour arrêter que les gens profitent de vous, il est important de fixer des limites, de communiquer clairement vos besoins, de refuser les demandes excessives et de reconnaître les signes de manipulation.
- Il est essentiel de reconnaître et de réagir aux signes indiquant que votre gentillesse est exploitée, tels que le manque de respect pour vos limites, la prise sans donner en retour, le déni de vos sentiments et les attentes irréalistes.
- Évitez l’engagement sincère avec des personnes qui exploitent votre gentillesse en reconnaissant les signes de monopolisation de votre temps ou de vos ressources, ainsi que l’évitement de l’engagement réel.
Les bienfaits de la gentillesse pour la santé mentale
Évidemment, la gentillesse profite au destinataire. Mais de nouvelles recherches montrent que la gentillesse peut aussi être étonnamment bénéfique pour la personne qui la pratique. Être gentil régulièrement peut augmenter le bonheur et réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. Mais ce que je trouve particulièrement impressionnant, c’est qu’il semble également avoir un effet puissant sur notre système immunitaire en réduisant l’inflammation.
Si vous ajoutez à cela sa jovialité et sa gentillesse, il n’est pas surprenant de constater que les personnes qui le connaissent le trouvent remarquable et apprécient ses efforts.
Signes révélateurs que vos amis profitent de votre gentillesse
De nos jours, de nombreuses personnes cherchent à nouer des amitiés significatives avec d’autres personnes pour être en meilleure santé et plus heureux. Cependant, il est important de se rappeler que de nombreuses amitiés que les individus tentent d’établir sont malsaines. En fait, beaucoup de gens se retrouveront à un moment ou à un autre en train d’être exploités par leurs amis. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur plusieurs signes qui pourraient indiquer qu’un soi-disant ami profite de vous :
Après tout, c’est vous qui prenez le risque de devenir anxieuse ou stressée ! Voici donc ce que vous devez faire pour que les gens arrêtent de vous tenir pour acquise et profitent de vous.
- Demande excessive
- Manipulation
- Manque de gratitude
- Évitement des responsabilités
- Flatterie excessive
- Utilisation de ta gentillesse
- Ignorer tes besoins
- Faire pression
- Manque de respect pour tes limites
- Prise sans donner en retour
- Déni de tes sentiments
- Attentes irréalistes
- Critique constante
- Ne pas respecter tes décisions
- Évitement de l’engagement sincère
- Monopolisation de ton temps ou de tes ressources
- Présence sélective selon les avantages potentiels
- Faire des promesses non tenues
- Se comporter différemment en public et en privé
- Jouer sur ta culpabilité ou ta compassion
Pourquoi les gens abusent de la gentillesse ?
Les gens peuvent abuser de la gentillesse pour diverses raisons, souvent liées à des motifs personnels et à des comportements acquis. Certains exploitent la gentillesse des autres par opportunisme, cherchant à obtenir des avantages sans avoir à les mériter ou à les travailler eux-mêmes. Pour d’autres, cela peut découler d’un manque d’empathie ou de compréhension des sentiments des autres, les amenant à ne pas reconnaître les limites ou les besoins des personnes autour d’eux. Il y a aussi ceux qui voient la gentillesse comme une faiblesse à exploiter, utilisant des tactiques de manipulation pour obtenir ce qu’ils veulent. Parfois, les abus de gentillesse sont le résultat d’un manque de conscience de soi ou d’une insensibilité aux conséquences de leurs actions sur les autres.
Conseils pour préserver sa gentillesse tout en se protégeant
Me remettre en question et faire le point sur ma vie me permet de mieux me protéger d’abord. Me protéger face aux gens narquois, mesquins et manipulateurs qui ont su par le passé profité de ma gentillesse — ce qui m’a d’ailleurs longtemps fait souffrir. Ensuite, faire le point pour me reconstruire. Reconstruire une nouvelle vie sera certainement indispensable. À moi de faire de mon mieux. Enfin, faire le point pour vivre mieux. Nathéo Dillenseger — Tout près du vide
Il est vrai que dès son plus jeune âge, on trouve des témoignages nombreux et concordants sur sa gentillesse et sa délicatesse, qualités qui lui sont données au départ et que l’expérience ne fera que développer. Cet enfant a le cœur sur la main. On serait tenté d’écrire que tout laisse prévoir très tôt, qu’il sera un brave type. Philippe Seguin — Louis Napoléon Le Grand
[il] Gardait en toutes circonstances les manières, le comportement d’un vrai philosophe, égaré parmi ceux qu’il appelait « les moutons de Panurge ». Son copain socialiste, Granger, ajusteur à Nogent-sur-Marne, avait moins de personnalité, mais sa gentillesse, la sympathie qu’il nous témoignait avaient conquis notre amitié. George Navel — Passages
Parce que nous sommes des métis culturels, parce que, si nous sentons en nègres, nous nous exprimons en français, parce que le français est une langue à vocation universelle, que notre message s’adresse aussi aux Français de France et aux autres hommes, parce que le français est une langue “de gentillesse et d’honnêteté”. Léopold Sédar Senghor — Ethiopiques
Aussi, beaucoup de gens affirmaient-ils la pureté de ses relations avec le baron, en objectant l’âge du conseiller d’État, à qui l’on prêtait un goût platonique pour la gentillesse d’esprit Balzac — La Cousine Bette
Galamment, il lui baisa la main et badina un instant avec gentillesse. Out-el-Kouloub — Zaheira
Il a fait là une gentillesse dont il pourrait bien se repentir.
Agis avec gentillesse, mais n’attends pas de la reconnaissance. Confucius — Livre des sentences
Le plus court chemin d’une personne à une autre… c’est un brin de gentillesse. Anonyme
Je peux me défendre contre la méchanceté ; je ne peux pas me défendre contre la gentillesse. Francis Blanche
Sagesse, beauté et gentillesse ne font bouillir aucun chaudron. Proverbe français
La gentillesse est le langage qu’un sourd peut entendre et qu’un aveugle peut voir. Mark Twain
La gentillesse est la forme la plus aboutie et la plus efficace de la malice. Serge Uzzan
L’amabilité est la gentillesse des gens qui n’ont pas de coeur. Philippe Bouvard — Un oursin dans le caviar
Peste ! où prend mon esprit toutes ces gentillesses ? Jean-Baptiste Poquelin, dit Molière — Amphitryon, I, 1, Sosie
Pour les curieux, 13h33 : Révélations sur les Flammes Jumelles et l’Amour Divin
Agis avec gentillesse, mais n’attends pas de la reconnaissance. Confucius
La gentillesse s’improvise et l’agressivité se prépare. Philippe Bouvard
Découvrez — Questions hilarantes pour animer le jeu Je n’ai jamais : J’ai déjà, j’ai jamais hot ?
J’admire la gentillesse qui a pour origine la gentillesse ou l’amour. Amélie Nothomb — Hygiène de l’assassin
La vraie gentillesse c’est sourire aux aveugles. Patrick Sébastien — Carnet de notes
La gentillesse, c’est de l’amour donné par petites bouffées. Anonyme
Conseils pour préserver sa gentillesse tout en se protégeant
Me remettre en question et faire le point sur ma vie me permet de mieux me protéger d’abord. Me protéger face aux gens narquois, mesquins et manipulateurs qui ont su par le passé profité de ma gentillesse — ce qui m’a d’ailleurs longtemps fait souffrir. Ensuite, faire le point pour me reconstruire. Reconstruire une nouvelle vie sera certainement indispensable. À moi de faire de mon mieux. Enfin, faire le point pour vivre mieux. Nathéo Dillenseger — Tout près du vide
Il est vrai que dès son plus jeune âge, on trouve des témoignages nombreux et concordants sur sa gentillesse et sa délicatesse, qualités qui lui sont données au départ et que l’expérience ne fera que développer. Cet enfant a le cœur sur la main. On serait tenté d’écrire que tout laisse prévoir très tôt, qu’il sera un brave type. Philippe Seguin — Louis Napoléon Le Grand
[il] Gardait en toutes circonstances les manières, le comportement d’un vrai philosophe, égaré parmi ceux qu’il appelait « les moutons de Panurge ». Son copain socialiste, Granger, ajusteur à Nogent-sur-Marne, avait moins de personnalité, mais sa gentillesse, la sympathie qu’il nous témoignait avaient conquis notre amitié. George Navel — Passages
Parce que nous sommes des métis culturels, parce que, si nous sentons en nègres, nous nous exprimons en français, parce que le français est une langue à vocation universelle, que notre message s’adresse aussi aux Français de France et aux autres hommes, parce que le français est une langue “de gentillesse et d’honnêteté”. Léopold Sédar Senghor — Ethiopiques
Aussi, beaucoup de gens affirmaient-ils la pureté de ses relations avec le baron, en objectant l’âge du conseiller d’État, à qui l’on prêtait un goût platonique pour la gentillesse d’esprit Balzac — La Cousine Bette
Galamment, il lui baisa la main et badina un instant avec gentillesse. Out-el-Kouloub — Zaheira
Il a fait là une gentillesse dont il pourrait bien se repentir.
Agis avec gentillesse, mais n’attends pas de la reconnaissance. Confucius — Livre des sentences
Le plus court chemin d’une personne à une autre… c’est un brin de gentillesse. Anonyme
Je peux me défendre contre la méchanceté ; je ne peux pas me défendre contre la gentillesse. Francis Blanche
Sagesse, beauté et gentillesse ne font bouillir aucun chaudron. Proverbe français
La gentillesse est le langage qu’un sourd peut entendre et qu’un aveugle peut voir. Mark Twain
La gentillesse est la forme la plus aboutie et la plus efficace de la malice. Serge Uzzan
L’amabilité est la gentillesse des gens qui n’ont pas de coeur. Philippe Bouvard — Un oursin dans le caviar
Peste ! où prend mon esprit toutes ces gentillesses ? Jean-Baptiste Poquelin, dit Molière — Amphitryon, I, 1, Sosie
Agis avec gentillesse, mais n’attends pas de la reconnaissance. Confucius
La gentillesse s’improvise et l’agressivité se prépare. Philippe Bouvard
J’admire la gentillesse qui a pour origine la gentillesse ou l’amour. Amélie Nothomb — Hygiène de l’assassin
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La gentillesse, c’est de l’amour donné par petites bouffées. Anonyme
Être bon avec soi « Faites-vous plaisir ! conseille Isabelle Méténier. Pensez à vous sans culpabilité, soyez gentil avec vous-même avant de l’être avec les autres. Reposez-vous, prenez soin de votre corps, offrez-vous un joli cadeau, un livre… Et ne fermez pas la porte à autrui : acceptez qu’il vous donne aussi – un conseil, du temps, peu importe. C’est le lien relationnel qu’il convient de rééquilibrer.
Renoncer à sa gentillesse de forme, ses mensonges accommodants, jugements sécurisants ou bons sentiments comme autant de violence que l’on s’inflige à soi-même et aux autres. Cette hygiène mentale est la clé de la paix intérieure et de relations gratifiantes auxquelles Thomas d’Ansembourg convie les lecteurs de “Cessez d’être gentil, soyez vrai !” Sa méthode : l’apprentissage en quatre points de la communication non violente, enrichie par la maîtrise des mots.
