Au sommaire IMAGYNA :
- Reprenez confiance en vous pour cesser d’être trop gentil.
- Apprenez à ne plus être trop gentil en travaillant sur vous-même.
- Construisez vos propres convictions pour éviter d’être trop gentil.
- Remplacez la gentillesse par l’empathie pour retrouver l’équilibre.
- Acceptez la décision d’arrêter d’être trop gentil sans vous sentir coupable.
Comment arrêter d’être gentille avec tout le monde ?
Heureusement, l’excès de gentillesse est loin d’être une pathologie incurable. En suivant les conseils listés ci-dessous, vous vous débarrasserez très rapidement de ce trop-plein d’amabilité.
Reprenez confiance en vous
En disant oui à tout le monde, les personnes trop gentilles essaient de compenser leur manque de confiance. Cherchant à tout prix à se faire aimer des autres, elles n’ont pas le courage de risquer de leur déplaire. Malheureusement, les résultats attendus sont loin d’être ceux escomptés.
Apprenez à ne plus être trop gentil
On ne passe pas du statut d’une personne trop gentille à celui d’une personne « normale » en quelques secondes. Vous devez accepter de travailler à fond sur vous. Voici 5 points essentiels sur lesquels vous pouvez agir :
Construisez vos propres convictions
Je vous propose avant tout la véritable raison pour laquelle certaines personnes deviennent trop gentilles. Êtes-vous prêts à l’entendre ? La voici : être trop gentil est souvent dû au fait qu’on n’arrive pas à construire ses propres convictions profondes.
Remplacez la gentillesse par l’empathie
Finalement, en étant gentil, vous ne rendez service à personne. En effet, vous agissez un peu comme un robot sans vraiment vous poser la question de ce que l’autre est en train de vivre. Être trop gentil, ce n’est pas forcément faire preuve de compassion, au contraire ! Cela peut faire peur d’éprouver de l’empathie pour une personne et de percer à jour ses faiblesses, ses besoins et ses sentiments. Pour simplifier ce processus, suivez ces quatre étapes simples :
Est-ce facile d’accepter une décision d’arrêter d’être trop gentil ? Tout le monde ne sera pas content de votre subite décision d’être moins gentil. En fait, il y a de fortes chances que certaines personnes tentent de vous manipuler pour vous faire sentir comme une personne très égoïste. Ne vous sentez pas coupable. Vous savez que vous devez aussi être gentil avec votre propre personne avant tout. Votre gentillesse excessive nuit à votre santé mentale et à votre bien-être général.
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En quelle proportion souhaites-tu avoir du temps pour toi et du temps pour les autres ? Ferme les yeux et visualise cette vie dans laquelle tu vis des relations idéales, dans laquelle tu n’as plus besoin d’être trop gentil. Visualise autant de fois que nécessaire et régulièrement d’ailleurs. En effet, tes besoins évoluent avec le temps et tes relations aussi.
Apprendre à exprimer ses besoins pour arrêter d’être trop gentil
Maintenant que tu as une meilleure connaissance de tes besoins, apprends à les exprimer.
«Trop bon, trop con», «bonne poire», «pigeon»… Pardonnez-nous ces termes et expressions mais il faut bien reconnaître que la bonté de certains les perd. «On a tendance à considérer quelqu’un de trop gentil comme quelqu’un d’un peu bête ou d’enfantin», commente le psychiatre Stéphane Clerget. Il semble ainsi facile d’abuser de sa générosité. Sans s’imposer de limites, certains se font dévorer par leur générosité à toute épreuve et se font marcher dessus par les autres. Il est pourtant tout à fait possible de soutenir l’autre, de l’aider ou encore de rendre service, tout en se faisant respecter. À condition de prendre certaines mesures.
