Il est important de lui expliquer ce qu’il s’est passé mais il ne faut pas donner trop de détails, et surtout pas trop de détails sexuels. Ça va créer, après, quand on va refaire l’amour, des images très intrusives qui vont parasiter le retour de la sexualité.17 mars 2017
Comment reconstruire la confiance après une infidélité ?
Donc une tromperie est comme un tremblement de terre qui ébranle les fondations du monde qu’ils avaient construit et dans lequel ils se sentaient à l’aise.
Voici les 7 étapes proposées par l’experte en relations intimes pour reconstruire la confiance :
1. Être conscient que le processus prend du temps et de la patience
Le rétablissement de la confiance implique l’empathie. La personne qui a commis l’infidélité doit bien comprendre pourquoi et comment elle a fait du mal à son partenaire. Ce qui lui a fait exactement du mal et s’excuser sincèrement. C’est-à-dire, démontrer qu’il est prêt à tout mettre en œuvre pour que la relation fonctionne à nouveau. « Reconstruire la confiance signifie reconstruire la crédibilité », explique Meyers. Ici entrent en jeu le courage des deux, la patience, la force intérieure et le temps. Ce processus prend du temps et doit être assumé par les deux. Tant la personne trompée que la personne infidèle doivent guérir, retrouver l’équilibre et se sentir bien l’un envers l’autre.
2.
Comment arrêter de souffrir après une infidélité ?
Au cours de ce voyage de guérison, j’ai souvent entendu le partenaire infidèle dire en thérapie : “Si j’avais su la déception que cela allait causer, je n’aurais jamais eu cette aventure”.
Les relations intimes peuvent être reconstruites après une infidélité. J’ai vu de mes propres yeux qu’avec de l’engagement, de la patience et de l’honnêteté, un lien encore plus fort peut être forgé. Toutefois, certaines conditions doivent être mises en place.
La seule façon de surmonter une infidélité est d’y faire face, de poser des questions difficiles et de faire preuve d’une honnêteté absolue.
On ne se remet pas d’une aventure extraconjugale en la repoussant, en évitant d’en parler et en feignant qu’elle n’a jamais eu lieu.
Avant de venir en thérapie de couple, beaucoup de mes clients ont essayé cette voie, pour se rendre compte que la méfiance et le rejet empirent, et rendent l’intimité émotionnelle et sexuelle impossible.
La plupart du temps, avant que l’infidélité ne se produise, la relation était déjà fragile. Il est important d’explorer comment les deux partenaires ont contribué à la souffrance de leur relation avant que la liaison ne se produise. Une fois qu’ils ont compris cela, ils peuvent construire une nouvelle relation plus solide.
Cela ne veut pas dire que cet éclairage excuse les actions du partenaire infidèle. Il est toujours pleinement responsable de ses actes. Peu importe ce qui les rendait malheureux dans leur relation, ils ont choisi de se tourner vers l’extérieur, au lieu de régler leur insatisfaction au sein de leur relation.
Pour se remettre d’une infidélité, le partenaire qui a trompé l’autre doit être prêt à répondre à toutes les questions gênantes que le partenaire blessé se pose sur cette liaison.
Quelle décision prendre après l’infidélité ?
Pardonner, ce n’est pas oublier ou faire comme si rien ne s’était passé, ce n’est pas étouffer en soi la colère, le ressentiment, la peine, la perte de confiance en soi et en l’autre, ce n’est pas « passer à autre chose » sans qu’aucun changement significatif ne soit mis en oeuvre ; ce n’est pas fermer les yeux ou minimiser l’impact de ce qui s’est passé, en laissant à l’autre la possibilité d’une autre aventure, ce n’est pas accepter les actes de la personne qui a offensé, sans qu’il y ait des conséquences pour elle.
Le pardon et le retour de la confiance évoluent en parallèle. Tout ce que la personne qui a été infidèle fera pour restaurer le sentiment de sécurité au sein du couple aidera la personne trompée à accéder au pardon. En effet, pardonner, c’est accepter d’abandonner progressivement la colère et le ressentiment que l’on ressent à l’égard de son conjoint.
Tant que persiste en soi l’amertume et le désir de faire mal, le pardon n’est pas possible. De même, comme derrière la colère se trouve toujours de la souffrance, pardonner revient aussi, pour la personne trompée, à apaiser sa propre souffrance et à restaurer son sentiment de sécurité intérieure: on ne souffre plus de l’infidélité quand on n’est plus en colère ; et ne plus être en colère résulte aussi du fait de se sentir en sécurité.
Réinvestir la sexualité
Peu après la découverte de la relation extraconjugale, l’intimité sexuelle est la dernière chose dont on ait envie, tant pour la personne trompée que pour la personne infidèle. On a trop mal, on est trop troublé, on est trop insécurisé.
De lourdes questions se posent également: le désir est-il définitivement mort? Peut-il être ranimé? Et comment? Ces questions sont parfois au premier plan quand chacun envisage de réinvestir la relation.
Est-ce qu’un couple peut se remettre d’une infidélité ?
Est-ce qu’un couple peut se remettre d’une infidélité ?
Il est possible pour un couple de se remettre d’une infidélité, mais cela dépend de plusieurs critères, notamment la volonté des deux conjoints de travailler ensemble pour restaurer la communication.
Voici quelques étapes clés qui peuvent aider un couple à se confronter à une infidélité :
Communication ouverte : chaque partenaire doit être disposé à discuter ouvertement et honnêtement de l’infidélité et de la raison pour laquelle elle s’est produite.
Reconnaissance et responsabilité : le partenaire infidèle doit reconnaître son erreur et assumer la responsabilité de ses actions. Il doit également être prêt à exprimer des remords sincères et s’engager à ne pas répéter ce comportement.
Comprendre et pardonner : le partenaire trompé est tenu d’essayer de comprendre les raisons derrière l’infidélité et d’accorder son pardon, si cela est possible. Il est important de reconnaître pardonner est un processus qui peut prendre du temps et nécessiter un effort conscient.
Rétablir la confiance : les deux conjoints doivent œuvrer ensemble pour reconstruire le sentiment de sécurité. Cela peut inclure la mise en place de limites claires et la transparence dans la communication, ainsi que des actions concrètes pour montrer l’engagement envers la relation.
Thérapie de couple : dans certains cas de figure, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un conseiller professionnel pour aider le couple à naviguer dans le processus de guérison et de rétablissement.
Soutien extérieur : le soutien d’amis, de la famille ou d’une association d’entraide peut être bénéfique pour les deux conjoints, en particulier pendant les moments difficiles.
Chaque couple est unique et il n’y a pas de garantie qu’un couple se remettra complètement d’une infidélité. Parfois, la séparation entre conjoints et le divorce ou séparation de corps entre époux est inévitable.
Est-ce que la confiance peut revenir ?
Si vous êtes la cause de cette perte de confiance, songez à vous approcher de la personne trahie, mais soyez patient et conscient de ses limites. N’hésitez pas à lui dire que vous reconnaissez sa souffrance et présentez vos excuses. Signifiez clairement que vous souhaitez renouer, tout en acceptant qu’il faille du temps.
Il est parfois préférable de passer à autre chose
Malgré tous nos efforts, rétablir la confiance n’est pas toujours possible. Si toutes vos tentatives échouent, dit Mme Rodrigue, il est peut-être temps de passer à autre chose, même de manière provisoire. Il faut parfois des décennies pour rétablir la confiance et, avec le temps, certains finiront par se retrouver. « Il y a des raisons d’espérer. » Claudie Grandjean se réjouit d’être restée optimiste. Rétablir la confiance avec son père l’a aidée à amorcer un retour sur soi. Elle a reconnu qu’elle aussi pouvait être têtue et méchante quand elle se sentait menacée et que le lien néfaste qu’elle entretenait avec son père nuisait à la confiance qu’elle pouvait éprouver envers autrui. « Je ne me suis jamais autorisée à approfondir une relation. Dès la première difficulté, c’était la faute de l’autre, je me mettais en colère et je fichais le camp. » « C’est épuisant d’être toujours sur ses gardes, confie-t-elle. Ça vous prive de moments heureux. » Aujourd’hui, elle avance vers les autres avec plus d’amour et le cœur ouvert.
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Quelles sont les conséquences psychologiques de l’infidélité ?
« Mon père m’a trahi, mon mec m’a trahi, donc tous les mecs peuvent me trahir », précise la psychologue. C’est totalement inconscient. Les conséquences psychologiques de l’infidélité au quotidien
- S’enfermer dans la solitude
La personne trompée peut aussi se murer dans la solitude et développer un véritable blocage après l’infidélité. Par peur du jugement de son entourage et par peur qu’on la prenne en pitié. « Ça peut durer pendant des semaines, voire plus, et mener à la dépression », assure la spécialiste. À cet isolement, peut s’ajouter un comportement totalement destructeur. Comme la forte consommation d’alcool, de longues journées sans rien avaler ou des séances de sport interminables beaucoup trop intenses pour le corps.
- Le sentiment de culpabilité
Ce sentiment peut envahir les personnes qui se sont fait tromper alors qu’elles avaient déjà peu confiance en elles. « C’est la conséquence directe de la réduction de l’estime de soi », rappelle Véronique Kohn. Les personnes qui la vivent manquent souvent de confiance en elles et l’infidélité en rajoute une couche.
- Développer du stress post-traumatique
Pensées ou images obsessionnelles, troubles du sommeil ou encore sentiment d’impulsivité peuvent se manifester après une infidélité. Tous ces symptômes font partie de ce qu’on appelle le stress post-traumatique qui survient après un événement traumatisant. Bref, l’infidélité a vraiment des conséquences à long terme. C’est indéniable.
- L’impossibilité de faire de nouvelles rencontres
En parallèle, dater de potentiels crush peut devenir difficile, voire impossible. Le processus de généralisation finit par nous convaincre qu’ils ou elles sont tous.tes les mêmes.
Se reconstruire après une infidélité peut sembler difficile. Très difficile. Surtout, lorsque l’être qui nous a bafoué était supposé être notre moitié. Peut-être que cela prendra du temps, mais vous y arriverez.
Comment réagir quand on a été trompé ?
Étape n°3 : Fuir la honte et la culpabilité
Se remettre d’une situation de parjure, notamment dans le cas d’un adultère de longue durée, demande également de ne pas se blâmer. Les pensées et ruminations du type « c’est ma faute », « je ne faisais plus attention à moi », « je n’ai pas vu les signaux », etc. n’apportent rien d’autre que de s’enfoncer davantage dans le sentiment de mal-être. Le fait de se sentir coupable montre éventuellement un décalage entre les attentes et la réalité de la situation de couple, mais elle vient écorcher l’estime de soi encore plus : une estime déjà fortement ébranlée par la tromperie. Pour vous aider, rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable des actes de l’autre et si cela est trop dur pour vous à intégrer, alors pensez que dans un couple il y a deux personnes, vous n’avez pas à porter seul tout le poids d’une quelconque culpabilité. Quant à la honte (honte d’avoir été trompé, honte de ne pas avoir su maintenir le couple, etc.) elle est aussi délétère, car elle provoque isolement et retrait social. S’enfermer dans une bulle pendant quelques jours, lorsque les émotions sont vives, pourquoi pas, néanmoins cela ne doit pas durer au risque de provoquer un cercle vicieux entraînant dévalorisation, culpabilité et affects dépressifs. Il est important de continuer à voir un peu de monde, quitte à sélectionner dans un premier temps les personnes les plus bienveillantes de votre entourage. De même, ne vous forcez pas à parler de la situation, sauf si vous en ressentez le besoin et que vous vous sentez en confiance. À lire aussi : Fantasme sexuel : Et si vous arrêtiez de culpabiliser ?
Étape n°4 : Prendre soin de soi et de son estime
Après avoir vécu le parjure, une étape primordiale dans la reconstruction intime c’est de prendre de soin de soi pour soigner l’ego. En effet, l’adultère abîme profondément l’estime, tout autant que l’amour porté à soi : il questionne, affaiblit, fragilise. L’infidélité vient réveiller des blessures émotionnelles, de trahison, d’abandon et de rejet. Elle est même parfois la source d’un traumatisme et d’une dépression, entraînant pire dans son sillage : abus d’alcool, alimentation émotionnelle, la philophobie (phobie amoureuse), désir endormi… La tromperie peut déclencher un véritable choc émotionnel. Il est essentiel dans cette période de remise en question et de perturbation, de parvenir à prendre soin de soi en instaurant une routine. Des vrais repas, un minimum de sommeil, un peu de marche : autant de piliers vitaux pour maintenir un équilibre essentiel : si vos besoins de base sont satisfaits, vous reconstruire vous demandera moins d’énergie. En parallèle, autorisez-vous à vous faire du bien comme vous l’entendez : massage pour renouer avec votre corps, sophrologie pour la relaxation, sport pour vous défouler, soirées avec des amis… Libre à vous de vous faire du bien comme vous l’entendez.
Pourquoi il reste avec moi alors qu’il me trompe ?
Pourquoi il reste avec moi alors qu’il me trompe ? – Le fait qu’il reste avec vous alors qu’il vous trompe peut être un signe de confusion ou de manque de courage de sa part. Il peut avoir peur de vous blesser s’il vous quitte ou avoir du mal à trouver le bon moment pour le faire.
De plus, Il peut également vouloir profiter des avantages de la relation sans être engagé à 100%. Il peut également réaliser qu’il n’a pas le cœur à aller ailleurs et qu’il est plus facile de rester avec vous. Dans certains cas, il peut même être plus attiré par vous que par la personne avec qui il trompe.
Quoi qu’il en soit, il est important de comprendre pourquoi il est resté et d’essayer de lui parler pour trouver une solution.
Comment se sent un homme qui trompe ?
Comment un homme infidèle se sent-il ? – Un homme infidèle peut se sentir coupable, anxieux et stressé. Il peut également ressentir de l’excitation et de la passion pour sa nouvelle relation, mais en même temps éprouver des remords pour son comportement. Ces sentiments peuvent varier en fonction de la personne et de la situation.
Est-ce que quelqu’un qui trompe trompera toujours ?
Une personne infidèle peut-elle redevenir fidèle ? – Si changer après avoir trompé est possible, ce n’est pas garanti. Tout dépend aussi de s’il s’agit d’une infidélité chronique ou occasionnelle. Certains infidèles qui vivent leur inconstance comme une dépendance peuvent tenter, en thérapie individuelle ou, de mieux comprendre ce qui se joue dans leur besoin, leur désir et leur sexualité.
Pourquoi il ne faut pas pardonner l’infidélité ?
Après une infidélité, on ne peut plus faire confiance – « Une infidélité détruit les bases de la confiance et du respect générées dans la relation de couple. » Dans l’un de nos articles, nous expliquions que la confiance était l’un des piliers fondamentaux de la relation. Une infidélité brise et détruit cette base et ce qui a été construit au fil du temps avec des efforts et du dévouement.
- Une relation se construit.
- En ce sens, une infidélité est un acte irrespectueux de tout ce qui a été construit ensemble pendant toutes ces années.
- D’ailleurs, comment peut-on faire à nouveau confiance à une personne qui nous a trompé ? Une fois que la confiance est brisée, il est difficile de la retrouver.
L’infidélité sera donc toujours une ombre qui planera.
Comment refaire l’amour après une infidélité ?
Quelques obstacles – Attention au risque de noyade émotionnelle
Comprendre que l’homme est plus facilement noyé émotionnellement : une surcharge émotionnelle qui fait qu’il a tendance, soit à se fermer soit à battre en retraite devant les assauts de sa compagne.
Quels sont les comportements à ne pas accepter dans le couple ?
En revanche, quelques comportements néfastes sont eux à proscrire et sans ménagement ! Savoir mettre le holà
Démarrer une nouvelle relation amoureuse équivaut à entamer une nouvelle page. Si ce que vous avez pu « écrire » auparavant garde son importance, il ne faut en aucun cas mêler votre partenaire actuel à ces histoires sous peine de risquer de le blesser. Parfois, il est difficile pour certains d’accepter qu’une autre personne a, par le passé, reçu l’affection de l’être aimé. Alors, évoquer son ex à tout bout de champs, c’est niet !
En lien direct avec le point précédent, la fameuse jalousie… Quand certains peuvent la trouver mignonne à petite dose, elle peut, à excès, avoir un impact très négatif sur votre vie de couple. Bien qu’humain, ce sentiment malsain peut conduire à de réelles souffrances, et ce, aussi bien chez la personne qui persécute que la persécutée.
VIDEO L’attitude en privé et en public
Nous avons tous assisté à des disputes de couples dans des rues ou des restaurants.
Comment oublier qu’on a trompé ?
Rompre (honnêtement) avec la troisième personne
Rompre la relation avec la tierce personne est nécessaire dans tous les cas d’infidélité, bien que lorsqu’elle s’est produite occasionnellement, ce n’est probablement pas nécessaire car la plupart de ces situations ont tendance à se produire dans des environnements détendus tels que les fêtes et avec des étrangers qui ne sont généralement pas recontactés.
5. Évitez les environnements qui peuvent créer de l’inconfort
Si la troisième personne impliquée est une personne du cercle proche du couple, il peut être nécessaire d’introduire certaines modifications de la routine commune comme un changement d’amis ou de travail, afin d’éviter des situations tendues qui induisent à se rappeler ce qui s’est passé. En effet, cela empêche de tourner la page, et l’on reste dans un cercle vicieux de culpabilité et de reproche.
Et après tout cela ?
Surmonter une infidélité, c’est en partie savoir rétablir la relation sur la base de la confiance. Par conséquent, une fois que le couple a exposé la situation et débattu en profondeur de la question, en laissant de côté les ressentiments initiaux, il est nécessaire de préciser que si ils se donnent une seconde chance, ils repartent de zéro grâce à un engagement pris par les deux parties, ce qui implique que la personne qui a été infidèle est cohérente avec l’opportunité qui lui est offerte et ne fait plus la même erreur.
Mais l’autre partie doit aussi faire l’effort de continuer sans regarder en arrière, en évitant à tout prix d’évoquer ce qui s’est passé et de tomber dans des accusations ou des reproches, car l’un des principaux problèmes auxquels les couples sont généralement confrontés après avoir vécu ce type de situation est au classique « je pardonne mais je n’oublie pas.
Comment ne plus penser à l’infidélité de son mari ?
Que faire après l’infidélité de l’autre ?
Comment dépasser une tromperie de son partenaire amoureux(se) ?
En premier lieu, chaque membre du couple peut vivre une peine d’amour.
En effet les deux partenaires impliqués par une infidélité ont chacun une peine d’amour à vivre.
En premier lieu, le partenaire trompé à l’impression qu’il ne pourra plus jamais faire confiance, ni aimer à nouveau.
En second lieu, le partenaire infidèle craint de ne jamais plus retrouver un amour aussi parfait.
Finalement tous deux ont un deuil à vivre.
Ainsi comme tout deuil, les deux partenaires doivent passer par quatre étapes nécessaires qui sont :
1. la dénégation,
2. la colère,
3. la culpabilité
4.
Pourquoi tromper au lieu de quitter ?
Ce n’est pas tout le monde qui s’épanouit dans une relation monogame et exclusive.
À lire aussi : Après 7 ans de relation, mon chum et moi sommes devenus un couple ouvert
Qu’est-ce qui pousse à être infidèle?
Certains moments prédisposent les gens à l’infidélité. Par exemple, lorsqu’un.e partenaire semble moins enclin.e que l’autre aux relations sexuelles et/ou qu’il ou elle accorde moins d’attention au couple, lorsqu’on a besoin de prouver son pouvoir de séduction, la perte d’un emploi, la maladie d’un.e conjointe., une rencontre qui provoque un coup de foudre, le manque de respect des limites établis dans le couple, etc.
Il existe de nombreuses raisons qui poussent les gens à tromper leur partenaire. Insatisfaction conjugale, détachement affectif, peur de l’engagement ou vengeance, insatisfaction sexuelle, goût de nouveauté et vulnérabilité temporaire sont des motifs évoqués pour avoir une relation extraconjugale.
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Peut-on se remettre d’une infidélité?
Oui, on peut s’en remettre, mais ce n’est pas une mince affaire! En fait, la plupart des gens trompés deviennent plus méfiants. On peut pardonner les infidélités, mais on ne peut les oublier. Et parfois c’est une rupture qui s’impose quand la souffrance et le sentiment de trahison sont trop grands.
Comment se sent une personne infidèle ?
L’infidélité est souvent perçue comme une trahison dans une relation de couple. La découverte de l’infidélité d’un homme peut être une expérience dévastatrice pour toutes les personnes impliquées. Mais comment se sent un homme infidèle lui-même ? Quels sont les signes de son comportement trompeur et quelles sont les conséquences de ses actes ?
Un homme infidèle peut ressentir un mélange de culpabilité, de honte et d’excitation lorsqu’il entretient une relation extraconjugale. Il peut se sentir déchiré entre ses sentiments pour sa partenaire et le désir de nouveauté et d’aventure. Certaines personnes infidèles peuvent également éprouver un sentiment de puissance ou de gratification en trompant leur partenaire, ce qui peut renforcer leur comportement trompeur.
Il y a souvent des signes révélateurs lorsque qu’un homme est infidèle. Il peut commencer à passer plus de temps en dehors de la maison, être distrait ou évasif lorsque vous lui posez des questions sur ses activités, ou faire preuve d’un changement d’attitude et d’intérêt envers vous. Il peut également y avoir des indices physiques, tels que des marques d’affection inhabituelles ou des changements dans son apparence physique.
Les conséquences de l’infidélité pour un homme peuvent être multiples. En plus du sentiment écrasant de la trahison de sa partenaire, il peut également faire face à la perte de confiance en lui-même et à une remise en question de sa propre valeur. L’infidélité peut également avoir des conséquences sur sa relation actuelle, avec des sentiments de ressentiment, de colère et de douleur de la part de sa partenaire. Dans certains cas, l’infidélité peut même conduire à la fin de la relation.
En conclusion, être infidèle peut entraîner une gamme complexe d’émotions pour un homme. La culpabilité, la honte, l’excitation et la gratification peuvent tous jouer un rôle dans la manière dont il se sent lorsqu’il trompe son partenaire. Cependant, il est important de noter que l’infidélité a également des conséquences importantes pour toutes les personnes impliquées, tant sur le plan émotionnel que relationnel.
Les signes révélateurs de l’infidélité masculine
L’infidélité est souvent un sujet tabou, mais il est important de reconnaître les signes qui peuvent indiquer que votre partenaire masculin est infidèle. Bien sûr, ces signes ne constituent pas une preuve absolue d’infidélité, mais ils peuvent vous donner des indications à prendre en compte.
1. Changements dans le comportement
- Votre partenaire devient soudainement plus distant et secret.
- Il commence à passer plus de temps à l’extérieur ou à travailler tard sans raison apparente.
- Son attitude envers vous change – il devient moins affectueux, moins attentif à vos besoins.
2. Toujours sur son téléphone
Si votre partenaire passe beaucoup de temps au téléphone et devient particulièrement protecteur de son appareil, cela peut être un signe d’infidélité.
Comment continuer à vivre avec un infidèle ?
Tentez plutôt de faire en sorte que vous soyez tous les deux dans la même équipe. Et si vous choisissez de rompre, ne vous encombrez pas l’esprit avec ce désir malsain de revanche. Vivez votre vie pour vous, loin de lui.
Remettre la tromperie sur la table à chaque dispute
Le fait qu’il vous ait trompée ne vous donne pas le droit de le lui reprocher indéfiniment et de remettre l’histoire sur la table à la moindre occasion. Si vous décidez de rester avec lui, vous devez assumer cette décision et aller de l’avant.
Oublier, non, mais pardonner l’infidélité, oui, à partir du moment où on prend le parti d’être une femme trompée qui reste.
Pardonner l’infidélité : ne pas précipiter les choses
La trahison vous a blessée profondément et cela peut durer longtemps. Soyez patientes et n’essayez pas d’accélérer le processus en faisant comme s’il ne s’était rien passé par exemple.
Rappelez à votre partenaire qu’il doit être patient avec vous aussi. Il doit comprendre que vous êtes dévastée et qu’il vous est difficile d’oublier l’épisode. Discutez, posez-lui vos questions autant de fois qu’il faudra et réapprenez à être ensemble.
Femme trompée et psychologie : ne pas se priver de consulter quelqu’un
L’infidélité est un motif courant de consultation chez le psychologue pour une thérapie de couple.
Quelle est la différence entre l’adultère et l’infidélité ?
Madame reçoit, Rémy Cogghe (1908).
L’adultère (nom masculin) est « le fait pour un époux ou une épouse de violer son serment de fidélité, de partage, et d’avoir des relations sexuelles avec une personne autre que son conjoint envers qui il a affirmé ce serment »[1],[2]. Couramment, on parle également d’infidélité.
L’adultère suppose donc non seulement une relation extraconjugale, mais aussi que la société et le contexte dans lesquels elle se déroule exige l’exclusivité sexuelle des conjoints.
- L’homme avec qui une personne, qui n’est pas son conjoint, a des relations sexuelles est appelé amant.
- La femme avec qui une personne, qui n’est pas son conjoint, a des relations sexuelles est appelée maîtresse ou amante.
Dans certains textes, le mot « adultère » désigne n’importe quelle relation sexuelle hors mariage (donc par exemple entre célibataires), cependant, en français, le terme consacré pour ceci fut fréquemment « fornication » (mot largement tombé en désuétude de nos jours). La confusion est d’autant plus fréquente que dans les pays islamiques qui ont hérité de culture anglo-saxonne (Koweït, Arabie saoudite), les textes locaux en anglais utilisent le mot adultery pour désigner à la fois adultère et fornication, et le terme français « adultère » est repris, par proximité, dans les textes français[3]. Cela ne constitue pas un anglicisme mais un retour de l’usage ancien par l’influence de l’anglais[réf. nécessaire].
Il est difficile d’avoir des statistiques précises sur le pourcentage d’hommes et de femmes adultères. En effet, lors des sondages, les hommes ont tendance à exagérer et les femmes à minimiser le nombre de leurs relations adultérines. Gérard Mermet indique[4][réf. incomplète] que, en France, en moyenne, les hommes revendiquent 11,3 partenaires dans leur vie, et pour les femmes 3,4, mais ceci peut prendre en compte les liaisons avant mariage et ne rend donc pas compte strictement de la violation du serment conjugal. Un sondage réalisé en 2005 établissait que 39 % des hommes et 25 % des femmes avaient trompé leur partenaire. Le rapport Hite[5] indique qu’aux États-Unis, 70 % des femmes ayant plus de cinq ans de mariage déclarent avoir été infidèles au moins une fois. Ce chiffre est de 92 % pour les hommes.
Selon des études sur les groupes sanguins, confirmées par des tests de paternité résultant de l’étude de l’ADN, on estime qu’environ 4 % des enfants ne sont pas ceux du père de famille[6]. Évelyne Sullerot[7] donne une estimation qui se monte au double.
Le supplice des adultères, de Jules-Arsène Garnier.
L’adultère, en tant que violation du devoir de fidélité entre époux, a été et reste considéré, dans de nombreuses civilisations, comme répréhensible.
Couple adultère exposé en public, Japon 1860. 
Non mœchaberis, église de la Madeleine.
Si toutes codifient fortement les relations sexuelles licites et illicites, les différentes sociétés et civilisations traitent très différemment les relations extraconjugales.
Est-ce qu’il faut pardonner la tromperie ?
Pardonner signifie lâcher prise, et retrouver une paix intérieure !
Prenons les choses de manière pragmatique : vous ne pouvez ni remonter en arrière, ni modifier le cours du temps. Il est donc important de ne pas vivre dans le regret ni dans le passé mais plutôt d’embrasser la situation actuelle.
« Voilà, la vie est ainsi, comment prendre le meilleur parti de la situation ? » Après tout, vous êtes maîtresse de votre propre bonheur. Il est donc de votre seul ressort de choisir si, oui ou non, vous décidez de voir le verre à moitié plein… ou à moitié vide.
- Ne pas tomber dans la jalousie maladive
Pour éviter de tomber dans le cercle vicieux de la jalousie amoureuse, il faut accepter de ne pas tout savoir. Une simple rencontre pour cet adultère ? Un coup de foudre passager ? Une personne que vous connaissez ? Cela n’aide en rien à faire son deuil, bien au contraire, la plupart du temps cela renforce même la douleur…
Pour réussir à dépasser son amertume, sa colère voire son traumatisme face à cette tromperie : pas le choix, il faut vous obliger à passer du besoin d’être aimée à l’envie de donner votre amour.
Ce concept vous semble trop abstrait ? On s’explique.
Quelle est la punition de l’adultère ?
Elle constitue donc une faute conjugale, qui peut être sanctionnée par le prononcé du divorce aux torts exclusifs du conjoint ayant violé le devoir de fidélité.
La Cour de Cassation a admis, dans un arrêt du 30 avril 2014, que l’adultère peut être constitué même en l’absence de relation physique. Ainsi, le fait pour une personne de fréquenter des sites de rencontre, d’y échanger des messages et des photographies intimes, constitue bien une violation du devoir de fidélité.
Avant 1965, l’adultère avait un caractère péremptoire : elle était automatiquement une cause de divorce. Depuis la loi du 11 juillet 1965, l’adultère a perdu son caractère péremptoire : elle n’est plus une cause automatique de prononcé du divorce. De plus, depuis cette loi, l’adultère n’est plus un délit pénal.
Actuellement, l’adultère est considéré en droit civil comme une faute conjugale, que le juge peut écarter ou excuser au regard des fautes commises par l’autre conjoint.
La Cour de Cassation, dans un arrêt du 17 décembre 2015, a affirmé le principe suivant :
« L’évolution des mœurs comme celle des conceptions morales ne permet plus de considérer que l’infidélité conjugale serait contraire à la représentation commune de la morale dans la société contemporaine »
2.
Quelle est la principale cause de l’infidélité ?
“Assurez-vous de faire preuve d’honnêteté (envers vous-même aussi), concernant les facteurs déclencheurs, le pourquoi de l’infidélité”, ajoute notre psychologue Pia.
Important : même si vous avez fait quelque chose qui est considéré comme inacceptable dans votre relation, vous n’avez pas à être le bouc émissaire pour tout. La psychologue Pia Linden précise :
“Tromper quelqu’un ne donne à personne le droit de vous agresser ou d’abuser de la situation. Vous n’avez pas à renoncer à votre droit à la vie privée ou à permettre à quelqu’un de contrôler votre vie juste parce que vous avez été infidèle.”
Lecture complémentaire : Comment avoir une conversation difficile avec quelqu’un
Comment OpenUp peut vous aider
Un·e thérapeute de couple est la personne la plus appropriée pour vous aider à travailler activement sur votre relation. Il/elle vous donnera également l’occasion de travailler sur vos attentes mutuelles. Une conversation avec un·e psychologue d’OpenUp peut jouer un rôle important si vous envisagez d’avouer un acte d’infidélité, ou si vous souhaitez découvrir ce que vous attendez vraiment de votre relation.
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