Au sommaire IMAGYNA :
- Les symptômes de fatigue et de stress peuvent se manifester de différentes manières, que ce soit sur le plan psychologique ou physique.
- Il est important de reconnaître les signes d’épuisement professionnel et de prendre des mesures adéquates.
- Le « syndrome du bourreau de travail » peut être lié à une trop forte sécrétion d’adrénaline sous l’effet du stress, réduisant les défenses immunitaires.
- Avant de demander un arrêt maladie pour fatigue, stress ou surmenage, il est conseillé d’identifier les raisons de ces symptômes et d’agir en conséquence.
- Les mesures à prendre en premier lieu peuvent inclure l’identification des causes de la fatigue, du stress ou du surmenage, et l’engagement dans des actions pour y remédier.
Symptômes de fatigue et de stress
Les symptômes de fatigue et de stress peuvent se manifester de différentes manières, que ce soit sur le plan psychologique ou physique. Certains signes peuvent alerter sur un épuisement professionnel et la nécessité de prendre des mesures adéquates.
Symptômes psychologiques
- Fatigue mentale intense et persistante
- Grande démotivation par rapport au travail
- Tempérament irritable avec accès de colère
- Cynisme
- Sentiment de frustration, d’échec, de manque de confiance en soi, d’incompétence
- Anxiété
- Troubles de la mémoire et de la concentration
- Besoin d’isolement
- Difficulté dans la prise de décision, confusion
Symptômes physiques
- Fatigue persistante
- Troubles du sommeil
- Variation de poids
- Maux de dos
- Douleurs musculaires
- Migraines
- Problèmes digestifs, ulcères
- Réactions cutanées
Le syndrome du bourreau de travail
Vous vous réjouissiez de l’arrivée du week-end ou des vacances pour enfin couper avec le travail mais – pas de chance – vous passez toujours vos repos au lit avec une bonne migraine ou un lumbago ? Peut-être souffrez-vous du « syndrome du bourreau de travail ». Ce trouble qui atteindrait 3 % des travailleurs serait lié à une trop forte sécrétion d’adrénaline sous l’effet du stress qui réduirait les défenses immunitaires et vous laisserait « patraque » dès que vous relâchez la pression pour le week-end ou pour les vacances.
Agir avant de demander un arrêt maladie pour fatigue, stress ou surmenage
Avoir un coup de fatigue, une baisse de motivation ou être stressé•e peut arriver à tout le monde. Dès que vous ressentez une baisse de régime, vous pouvez prendre les choses en main seul/seule dans un premier temps. En ayant identifié au préalable la ou les raisons de votre fatigue, de votre stress ou de votre surmenage, vous pouvez d’ores et déjà engager des actions avant de demander un arrêt maladie : diminuer votre charge mentale en déléguant, vous reposer davantage, s’éloigner de toute source d’anxiété, pratiquer le yoga, méditer…
Est-il possible d’être en arrêt de travail pour cause de fatigue ?
Oui, il est tout à fait possible d’être en arrêt de travail pour cause de fatigue. Selon le baromètre de la gestion des accidents du travail et des maladies professionnelles, une entreprise sur deux a été concernée par des arrêts de travail en 2020, contre une sur trois en 2019. En réalité, les insomnies nourrissent le burn-out, et le burn-out nourrit la fatigue. Cette fatigue physiologique et physique provoquée par le travail peut véritablement être dangereuse pour la santé. Selon l’institut de veille sanitaire, 480 000 personnes en France seraient en détresse psychologique au travail. Le burn-out en concernerait 7%.
En relation >> Les secrets du tatouage rose : significations, couleurs et emplacements tendance
Demande d’arrêt maladie pour fatigue et stress
Si la fatigue et le stress sont trop importants et qu’ils nuisent à la santé ou au travail, il peut être judicieux de demander un arrêt maladie et agir avant le burnout complet.
Consultation médicale pour un arrêt maladie
Il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un arrêt maladie en cas de fatigue et de stress prononcés. Le médecin effectuera un bilan de santé pour établir un diagnostic et prescrire un arrêt maladie adapté à la situation du patient.
Quand prendre un arrêt maladie
Si les symptômes de fatigue et de stress deviennent trop intenses et affectent votre qualité de vie ou votre travail, il peut être temps de prendre un arrêt maladie. Cela peut également être nécessaire si vous avez une maladie chronique qui est exacerbée par le stress et la fatigue. Il est important de discuter de ces symptômes avec votre médecin traitant pour déterminer si un arrêt maladie est approprié pour votre situation.
Transmission de l’arrêt maladie
Vous devez transmettre les feuillets n°1 et n°2 du certificat de prolongation à la CPAM ou à la MSA, et le feuillet n°3 à votre employeur. Il est recommandé de répondre aux questions successives pour faciliter la procédure.
